Untuk menjadi
lebih bahagia setiap hari itu mudah, kamu tinggal memulainya dari dalam diri
kamu. Ketika kamu menjadi positif,orang-orang di sekitar kamu akan turut
terpengaruh menjadi positif.
Berikut beberapa tips yang bisa membantu
kamu menjadi lebih bahagia:
1. Sempatkan Membaca Setiap Hari
Kamu mungkin suka mempelajari hal baru, tapi
untuk membaca buku terasa membosankan. Siasatnya, sempatkan membaca buku tiap
hari cukup 10 menit aja. Dengan begitu kamu bisa tetap mempelajari banyak hal
tanpa harus merasa bosan. Tentu saja, pilihlah tema buku yang berhubungan
dengan hal yang kamu suka.
Setelah ini jadi kebiasaanmu, kamu pun akan
tergerak membaca lebih dari 10 menit per hari. Dan kebahagiaan kamu akan
meningkat karena membaca buku dengan tema dan isi yang kamu gemari.
2. Sering-sering Ke Pantai
Berjalan tanpa alas kaki di atas pasir
pantai sambil menikmati deburan ombak akan membantumu melepas kepenatan di
kepala. Selagi di pantai lakukan kegiatan yang bisa membuat kamu senang seperti
berenang, berselancar, atau bermain bola.
Jika di daerahmu nggak ada pantai, kamu bisa
melakukan aktivitas ‘membumi’ lain misalnya, jalan ke hutan kota, hiking, atau
sekedar piknik di taman.
3. Batasi Aktivitas Di Sosial Media
Berjam-jam di sosial media via www.mediabistro.com
Rata-rata orang Indonesia menghabiskan 2,9 jam per hari di
sosial media. Itu artinya dalam seminggu kamu bisa (hampir) sehari penuh
‘mendedikasikan’ diri di Facebook, Twitter, Path dan semacamnya. Masalahnya,
kamu terlalu sering ngecek sosial media, baik lewat ponsel maupun komputer,
sehingga bisa mengalihkan konsentrasi kamu dari kerjaan atau tugas.
Coba kamu batasi aktivitas sosmed kamu
hingga 2 kali saja dalam sehari, pagi setelah kamu bangun dan malam sebelum
beristirahat. Selain bisa membuatmu lebih fokus, ‘diet’ sosmed ini bisa bikin
kamu jadi lebih positif. Alasannya:
- Kamu terhindar dari godaan nge-post hal yang negatif (mengeluh, marah, dsb.) amu jadi senang dan orang lain turut senang.
- Karena udah jarang buka sosmed, kamu akan lebih mudah untuk tak membaca postingan negatif yang bisa bikin kamu jadi bad mood.
- Keuntungan lain, baterai smartphone kamu jadi lebih awet.
4. Berhenti Menonton Berita, Beralih Ke
Musik
Beralih dari Berita, Dengarkan Musik via upload.wikimedia.org
Menonton (termasuk membaca dan mendengar)
berita memang penting bagi kamu untuk tetap up-to-date dengan dunia.
Tapi jika berita isinya cuma bisa bikin marah, kesal, dan ketakutan sebaiknya
kamu beralih mendengar musik. Pastikan kamu mendengar musik minimal 10 menit
per hari. Lebih banyak lebih baik karena musik membuat kamu bahagia. Nggak
hanya lari ke musik, kamu juga bisa memilih media hiburan lain jika menurutmu
TV penuh dengan sampah politik dan sinetron.
5. Tata Kembali Hidupmu
Menata Kembali Kehidupanmu Mulai dari
kerjaan via www.amsimaging.com
Periksa jadwal dan tugas-tugasmu selama
seminggu ke depan. Pastikan mereka tertata rapi dan tidak saling bertabrakan.
Tuliskan kembali rencana dan wacana yang belum sempat kamu lakukan. Dengan
begitu hidupmu lebih tertata rapi dan itu bisa mengurangi tekanan dan stres.
Mungkin kamu orang yang well-organized di
sekolah/tempat kerja sehingga seluruh waktu dan perhatian tercurah ke
pada tugas-tugas. Tapi coba tata kembali hidupmu dengan mebuat jadwal berkumpul
dengan keluarga.
6. Sharing Is Loving
“Happiness Is Real Only When It’s Shared” —
Christopher McCandless viaupload.wikimedia.org
Kunci untuk bahagia ialah bersyukur dengan
apa yang telah kamu raih. Bersyukur bukan berarti membuat kamu cepat puas malah
akan mendorong kamu untuk lebih giat lagi. Salah satu bentuk bersyukur adalah
berbagi kebahagiaan dengan orang lain. Bisa dengan keluarga, teman, ataupun
pacar.
Tapi jauh lebih mulia jika kamu berbagi
kebahagiaan dengan orang yang sedang kesusahan. Rangkul mereka, dan rasakan
kebahagiaan saat kamu melihat senyum dan rasa syukur di wajah mereka.
Untuk menjadi orang yang berbahagia, kamu
harus mulai dari dalam dirimu sendiri. Seperti yang pernah diungkapkan Aleksey
Tolstoy: “If you want to be happy, be!”.
Sumber: http://www.hipwee.com/inspirasi/ini-dia-6-perubahan-yang-bisa-bikin-kamu-lebih-bahagia/
